¿Cuántos amig@s tienes?

¿Cuántos amig@s tienes?

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¿A cuánto asciende tu número de amig@s en Facebook?, puede que cientos, puede que incluso alguien supere los miles, pero… ¿Cuántos son realmente tus amig@s?…   Es más que probable que el número sea muchísimo menor. Robin Ian MacDonald Dunbar, antropólogo británico y biólogo evolucionista desarrolló en los años noventa una teoría conocida como “Número de Dunbar”, que sostiene que la parte del cerebro que usamos para el pensamiento y el lenguaje limita la gestión de los círculos sociales hasta unas 150 relaciones efectivas. Cifra que se divide en 4 niveles, que estarían delimitados por la cercanía emocional que tengamos con cada persona. El primer nivel son las relaciones más…

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La presión de la autoridad

La presión de la autoridad

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“Obediencia debida” Si una persona en una posición de autoridad te ordena que des una descarga eléctrica de 400 voltios a otra persona, ¿podrías obedecer esa orden? La mayoría de la gente responde a esta pregunta con un no rotundo, pero en la Universidad de Yale, el psicólogo Stanley Milgram llevó a cabo una serie de experimentos durante la década de 1960 que demostró resultados sorprendentes. Aunque muchos conozcáis ya este experimento, hoy quiero compartirlo e invitaros a reflexionar sobre cómo podemos llegar a comportarnos. Cómo el poder de la presión de las normas hace impredecible hasta nuestra propia conducta. El experimento Los participantes fueron 40 hombres reclutados mediante anuncios en los…

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Las relaciones de pareja

Las relaciones de pareja

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Relaciones de pareja Las relaciones de pareja son el tipo de relaciones interpersonales más complicadas de establecer de una forma ‘sana’. Desde mi experiencia he visto que a nuestra pareja le exigimos muuuucho más de lo que exigimos a nuestros amigos, compañeros, etc. También esperamos que sea capaz de adivinar cómo nos sentimos, qué necesitamos, lo que nos ocurre y que, por supuesto, ya que lo sabe, nos lo solucione, o al menos lo intente. En la mayoría de las ocasiones, como no nos conocemos a nosotros mismos del todo, proyectamos en esa persona todas esas cosas que no somos capaces de aceptar en nosotros. Puede ser que no aceptemos su…

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La ciencia también te enseña a ser feliz

La ciencia también te enseña a ser feliz

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Cuatro rituales científicos para ser feliz Feliz…. ¡menuda “palabrita”….. casi nada!. Tengo un gran y querido amigo, que como ingeniero de formación y profesión a veces se muestra escéptico de la psicología positiva y/o humanista. A veces, cuando nuestras conversaciones han ido más allá de lo cotidiano, hablamos de cuánto de ciencia hay en esa psicología. También de ser feliz. Con la aparición del libro “The Upward Spiral” del neurocientífico Alex Korb donde abarca la depresión desde la neurología aplicada al día a día, perspectiva a la que no estamos acostumbrados, me acordé de él y de aquellos que muestran dudas. Para ellos y para los que buscan ser feliz va mi artículo de hoy….

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el-elefante-encadenado

El elefante encadenado

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Nuestras cadenas En mi experiencia como psicóloga y, como persona, me he encontrado muchas veces con gente que me ha dicho “No puedo … ”, o “Nunca he sido capaz de…”, “Es que siempre he sido….”, etc. Por eso hoy quiero ofreceros  un cuento del libro “Déjame que te cuente” de Jorge Bucay, que me parece que puede ayudar a ver las cosas de otra manera. El elefante encadenado Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia…

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Bienvenida

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Pueden ser diferentes los motivos por los que decides buscar terapia psicológica, depresión, cambios de humor sin motivo aparente, autoestima baja, pérdida de seres queridos, ansiedad, pánico, miedos, fobias, obsesiones, trastornos del comportamiento alimentario, problemas de concentración, relaciones insatisfactorias, problemas de pareja, estrés laboral, timidez, problemas para integrarte, etc. Y en todos ellos hay algo común, la necesidad que sientes en cambiar esa situación. Desde estas páginas me comprometo a trabajar conjuntamente para realizar el cambio. Mi proposición de la terapia online tiene como objeto aprovechar todas la ventajas que nos ofrecen las nuevas tecnologías para que estés donde estés puedas acceder de manera cómoda, inmediata y con total respeto a la intimidad a mi consulta….

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