Reflexiones

Vampiros emocionales y víctimas

Vampiros emocionales

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¿Eres un vampiro emocional o por el contrario eres víctima de ellos? Seguramente en tu vida te habrás encontrado con personas que, inconscientemente o no, tienen la habilidad de sustraer la energía y el buen ánimo a las personas que le rodean, creando un halo de negatividad. El principal problema que causan los vampiros emocionales es que no sólo son capaces de enturbiar el ambiente durante lo que dure su presencia, sino que, a medida que nos relacionamos con ellos de forma cotidiana nos acaban generando altas cotas de estrés y fatiga emocional. Las emociones se contagian, para bien o para mal, por lo que debemos tener en cuenta que el estado emocional de las personas que nos rodean…

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¿Cuántos amig@s tienes?

¿Cuántos amig@s tienes?

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¿A cuánto asciende tu número de amig@s en Facebook?, puede que cientos, puede que incluso alguien supere los miles, pero… ¿Cuántos son realmente tus amig@s?…   Es más que probable que el número sea muchísimo menor. Robin Ian MacDonald Dunbar, antropólogo británico y biólogo evolucionista desarrolló en los años noventa una teoría conocida como “Número de Dunbar”, que sostiene que la parte del cerebro que usamos para el pensamiento y el lenguaje limita la gestión de los círculos sociales hasta unas 150 relaciones efectivas. Cifra que se divide en 4 niveles, que estarían delimitados por la cercanía emocional que tengamos con cada persona. El primer nivel son las relaciones más…

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EL DINERO NO DA LA FELICIDAD PERO, ¿AYUDA?

EL DINERO NO DA LA FELICIDAD PERO, ¿AYUDA?

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Es probable que cualquiera de nosotros si visualizáramos que ganamos un premio importante de lotería pensaríamos que a partir de ese momento se van a acabar todos nuestros problemas y podremos por fin ser felices. Sin embargo, Angus Deaton, economista con el Centro de Salud y Bienestar de la Universidad de Princeton, y su colega Daniel Kahneman realizaron un estudio donde incluyeron preguntas sobre la felicidad cotidiana de la gente y lo satisfecho que estaban con sus vidas en general. Una vez encuestadas las 450.000 personas, los resultados mostraron que la felicidad aumentaba a medida que se incrementaban los ingresos, pero ese efecto se anuló al llegar a los 75.000 dólares. Deaton…

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¿Terapia de pareja o terapia para separarse?

¿Terapia de pareja o terapia para separarse?

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Terapia de pareja o terapia individual Sé que la reflexión que hago es bastante políticamente incorrecta, sin embargo, creo que también necesaria. Los motivos más comunes para acudir a terapia de pareja suelen ser las discusiones, el malestar en la convivencia, la rutina, la falta de sexo, o las infidelidades. Cuando esto ocurre pero los dos miembros siguen enamorados, es muy probable que la relación se salve. En cambio, la realidad es que el perfil quienes acuden a consulta buscando terapia de pareja suelen ser personas que a pesar de saber que aún se quieren, llevan años acumulando frustración, enfados, decepciones, distanciamiento y frialdad. Donde ya es probable que no quede nada…

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La importancia de un apego seguro

La importancia de un apego seguro

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El apego y el desarrollo. Cuando escribí el artículo sobre la adicción a las redes sociales, acabé comentando lo importante que era el contacto físico, y prometí hablar sobre ello y también mostrar los experimentos que sobre el apego realizó en los años 60 del Doctor Harlow con monos. El apego según el psicólogo Felipe Lecannelier Acevedo es la relación afectiva más íntima, profunda e importante que establecemos los seres humanos. Este apego afectivo se caracteriza por ser una relación que es duradera en el tiempo, suele ser estable, relativamente consistente, y es permanente durante la mayor parte de la vida de una persona. Ejemplos de relaciones de apego son…

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Ayyyy…. San Valentín y la anuptafobia

Ayyyy…. San Valentín y la anuptafobia

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¿Sabes qué significa anuptafobia?…., La verdad es que hoy en día cada vez es más habitual ponerle nombre clínico a todo, y en este caso la anuptafobia significa miedo a la soltería, o más allá de si hay o no un deseo de casarse es ese miedo persistente e injustificado a no encontrar pareja, a quedarse solos. Y es que el deseo de alcanzar el amor y compartir nuestra vida con otra persona es normal, pero a veces puede sobrevenir una obsesión por encontrarlo. Aunque en la actualidad proliferen las relaciones informales de menor duración, como “amigovios” o “parejas abiertas”, todavía en muchas personas pervive el temor a la soltería…

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La importancia del tratamiento psicológico en los enfermos de cáncer

La importancia del tratamiento psicológico en los enfermos de cáncer

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El tratamiento psicológico Aprovechando que el día 4 de este mes fue el día mundial del cáncer, y como creo que prácticamente tod@s nosotr@s tenemos a alguien muy cercano que lo ha sufrido y en algunos ocasiones sin haber conseguido ganar la lucha contra él, me parece que puede ser interesante hablar sobre lo que puede suponer una ayuda psicológica en estos casos. Recibir un diagnóstico de cáncer y pasar por un tratamiento para el mismo, supone un hecho estresante que sobrepasa en numerosas ocasiones a las personas que lo padecen y a su familia. Varios estudios han demostrado que entre un 30% y un 50 % de las personas que…

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Adicción a las redes sociales

Adicción a las redes sociales

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Adicción a las redes sociales En los últimos 30 años las tecnologías digitales han irrumpido en nuestra vida cotidiana. El uso de estas tecnologías ejerce un importante papel en el funcionamiento de nuestra sociedad. Sin embargo su uso puede llegar a convertirse en una adicción. Desde la psicología y la psiquiatría la adicción a Internet se ubica dentro de las Adicciones Comportamentales. Internet es una herramienta de comunicación, ocio y obtención de información fundamental en nuestra sociedad. Proporciona una serie de beneficios y ventajas como medio de información, formación, comunicación, facilitador de relaciones sociales e instrumento de ocio. La incorporación de Internet a los teléfonos móviles ha ayudado a que prolifere todavía…

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El duelo en la vida de un niño

El duelo en la vida de un niño

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Pautas ante el duelo del niñ@ Cuando un niñ@ pierde a un ser querido, la muerte apenas forma parte de su realidad. Nunca resulta sencillo darle la noticia. Sin embargo es importante fomentar el diálogo y trabajar en todos los ámbitos de su vida. Existen pautas que debe seguir el adulto con un menor ante la muerte de alguien cercano: Comunicar pronto la noticia Es importante que cuando la persona fallece informarle sin dilación (ya que el niño intuye que algo está ocurriendo) explicándole que la persona ha muerto y lo que supone morir, ya que muchas veces hay niñ@s que no tienen muy claro “el no retorno” que conlleva la muerte….

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La ciencia del ya te lo dije yo

La ciencia del ya te lo dije yo

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Ya lo sabías ¿no? Quiero hablaros hoy de experimentos realizados desde la Psicología Social sobre el llamado sesgo de la retrovisión (también llamado el fenómeno yo-ya-lo-sabía-hace-tiempo), que consiste en la tendencia a exagerar después de conocer los hechos, nuestra habilidad de haber previsto qué resultado dio algo. Damos por obvio un hecho, noticia, experimento, etc. una vez realizado, donde a posteriori todo parece cosa de sentido común.   Los experimentos Uno de los muchos experimentos consistió en dar a la mitad del grupo un hallazgo psicológico y a la otra mitad el resultado opuesto. Por ejemplo, a una mitad se les explica que hay sabiduría contenida en el viejo dicho:…

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